영국 BBC 방송국이 심리학, 사회학, 의학 분야 전문가들로 행복위원회를 구성한 후 ‘Making Slough Happy(슬라우 지역 행복하게 말들기)’ 프로젝트를 실행했습니다. 2005년에 있었던 이 실험은 성공적이었습니다. 실험가들과 실험참가자들은 다음 열 개의 내용, 이름하여 “행복헌장 십계명”을 두 달간 실천하면 행복해질 수 있다며 제안했습니다.

1.운동을 하라. 일주일에 3회, 30분씩이면 충분하다. 2.좋았던 일을 떠올려보라. 하루를 마무리할 때마다 당신이 감사해야 할 일 다섯 가지를 생각하라. 3.대화를 나누라. 매주 온전히 한 시간은 배우자나 가장 친한 친구들과 대화를 나누라. 4.식물을 가꾸라. 아주 작은 화분도 좋다. 죽이지만 말라! 5.TV 시청 시간을 반으로 줄이라. 6.미소를 지으라. 적어도 하루에 한 번은 낯선 사람에게 미소를 짓거나 인사를 하라. 7.친구에게 전화하라. 오랫동안 소원했던 친구나 지인들에게 연락해서 만날 약속을 하라. 8.하루에 한 번 유쾌하게 웃으라. 9.매일 자신에게 작은 선물을 하라. 그리고 그 선물을 즐기는 시간을 가지라. 10.매일 누군가에게 친절을 베풀라.

그렇게 어려워 보이지 않지요? 그런데 위의 열 가지를 실천하는 것도 좋은 일이지만, 무엇보다도 하나님을 믿는 일에 소홀함이 없을 때에 행복할 수 있음을 숙지해야 합니다. 성경이 말하는 복이란(복에 해당하는 히브리어는 행복이라는 의미도 있다) 역설적이게도 받는 것이 아닌 주는 것입니다. 복된 인생이란 “시냇가에 심긴 나무”와도 같은데, 시의 배경이 물이 귀한 지역임을 염두에 둔다면 시편 1편 시인의 표현에 모두가 고개를 끄덕일 것입니다. 최고의 자리에 있는 나무는 잘 자라서 나그네에게는 시원한 그늘을 제공하고,